第一天：黄河文化与城市风情
上午：从市区出发，前往三门峡大坝（约30分钟车程），参观黄河水利工程，感受“万里黄河第一坝”的壮观。建议游玩2小时，门票约50元/人。
中午：在湖滨区品尝当地特色美食，推荐黄河大鲤鱼或灵宝羊肉汤，人均消费50-80元。
下午：游览虢国博物馆（位于市区），探索西周虢国历史，馆藏青铜器极为丰富。开放时间9:00-17:00，门票40元/人。
晚上：入住湖滨区酒店（推荐天鹅湖国际酒店或经济型连锁），晚餐后可漫步黄河公园，欣赏夜景灯光秀。
第二天：生态湖畔与民俗体验
上午：前往天鹅湖湿地公园（距市区15分钟），秋季可观测候鸟雏形，骑行或徒步环湖路线。免费开放，租车费用约20元/小时。
中午：在公园附近农家乐用餐，尝试地坑院农家菜，如手工面片和野菜，人均40-60元。
下午：驱车至陕州地坑院民俗村（约40分钟车程），体验豫西独特民居文化，参与剪纸或布艺制作。门票60元/人，含民俗表演。
傍晚：返回市区购买特产（如灵宝苹果、渑池柿饼），结束行程。
实用贴士
- 交通：湖滨区景点集中，建议自驾或打车；公交线路覆盖主要景区。
- 住宿：国庆期间需提前预订酒店，价格200-500元/晚。
- 装备：轻便徒步鞋、相机、秋季外套（昼夜温差大）。
- 备选方案：若时间充裕，可增加函谷关历史文化景区（距市区1小时车程）。